１．キレイに歳を重ねたい４０代からのパーソナルボディメイク

ただ体重を落とすだけではなく、年齢を重ねた女性だからこそ大切にしたい「魅せる身体づくり」
今の自分をもっと好きになるための、無理のないトレーニング。
ちょっとした“鍛え方のコツ”や“意識するポイント”を知るだけで、ラインはちゃんと変わります。
「好きなお洋服を楽しみたい」
「毎日の生活をもっと軽やかにしたい」
そんな想いを大切にする、上品で前向きなボディメイクです。

２．女性の悩みに特化したオーダーメイドレッスン

あなたが抱えているお悩みに合わせてオーダーメイドでプランを組みます。

• 姿勢を品よく整えたい
• 年齢とともに変わってきたラインを取り戻したい
• ぽっこりお腹をきゅっと引き締めたい
• 出産で大きく伸びたお腹まわり
• 更年期からの骨盤底筋のゆるみ
• 尿もれの不安

誰にも言いづらい悩みにも、しっかり寄り添います。

３．完全個室・広々スペースをひとりじめ “あなた専用空間”

視線を気にせず、部屋着でもすっぴんでも、そのままの自分で来られる場所です

外の世界と切り離された、静かで落ち着いた“非日常”。
心まで緩めながら、身体が、しなやかに美しく変わっていく時間を。

４．ピラティスで達成感を、ヨガでリセットを。

ピラティスってしんどそう、私にできるかな？そう感じる方も多いのでは？

リリナのピラティスはしんどいピラティスじゃなく、
楽しく動いているだけでカラダの変化を感じてもらえるピラティス
×
ふわっとココロもゆるめる気持ちいいヨガの組み合わせ！
初心者や運動苦手な方でも継続しやすいのが特徴です

“動いて整う、気持ちよく締まる” その両方を手に入れる時間です。

６．気がついたら、姿勢も、ラインもキレイに

普段のレッスンだけでなく、あなたの生活に落とし込み、自然にキレイを維持できるようになる力を育てていきます。

頑張りすぎないのに、ちゃんと効く。
“日常に溶け込む”からこそ、続く。
気がついたら、身体の感覚も、姿勢も、ラインも変わりはじめる。
そんな習慣を手に入れるための教室です。

お客様の声